ATELIER: INITIATION A LA MÉDITATION

Enfants, adolescents, adultes

En groupe (4 maxi) ou en individuel

Planning 2019
SAMEDI 19 JANVIER de 14h30 à 15h30 (Adultes)
MERCREDI 30 JANVIER de 14h30 à 15h30 (Enfants de 6 à 9 ans)
Faites vos propositions de dates
Venez découvrir l'expérience de la méditation, des multiples bienfaits qu'elle procure. Vous pourrez ensuite la proposer à vos enfants, qui seront surpris par la simplicité de la pratique.

La méditation s'adresse à toutes les personnes désireuses de mieux se connaître et de mieux se considérer à sa juste valeur. La pratique régulière de la méditation favorise une meilleure présence à soi et au monde.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux et non exhaustifs :

• Améliore la santé et renforce le système immunitaire

• Réduit les risques de maladies cardiovasculaires

• Aide à lutter contre la dépression

• Réduit le stress et la sensation de douleur

• Aide à mieux gérer ses émotions

• Procure un sentiment de calme, de paix et d'équilibre

• Augmente la confiance en soi

• Favorise la créativité